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集中力の作り方

2010-10-31

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TOEICまであと28日


集中力には限界があるけれど、TOEICのように最低でも2時間、
強制的に集中させられる、集中しなければならないときがあるわけで。

自主トレはどーしても上の空でできてしまうことが多い。
上の空でできないのは、ディクテーションぐらいか!?

特にリスニングは、考え事しながら出来てしまう。
気がつけば、脳内では「ひとりパリコレ」が開催されていたり
ヤマダ電機で家電めぐりをしたりしている 

でも、時間を計測・制限しながら、回数を制限しながらトレーニングすると、
かなり集中できるなぁ、と最近感じています。

*1問20秒で解く
*ダブルパッセージを2分以内で読む
*1分以内に速音読を○周する
*意味取りするのに3回しか聴けない
*暗誦するのに5回しか音読できない とか。

適度な負荷と緊張が、集中を生むとでも言いますでしょうか。

最近は、PCのデスクトップにストップウォッチを、手元にガチのストップウォッチを、
そしてキッチンタイマーの3つで、集中力を作り出しています。

ピッピ、ピッピ、ひとりサンバ状態です



10月31日トレーニング記録

【 本日のトレ時間 = 8時間05分 】
【 今週のトレ時間 = 28時間00分 】

☆ 使用教材
★ 新TOEICTEST単語特急2語彙力倍増編
★ TOEICテストイディオム最速チャージ
★ 英文法・語法ターゲット555
★ 総合英語Forest
★ 極めろ!リスニング解答力TOEICTEST
★ 文法・構文・構造別リスニング完全トレーニング


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スマえもん

Author:スマえもん
性別:女子
座右の銘:中途半端は悪
性格:平和主義のO型、女は愛嬌型
特技:掃除好きのキレイ好き
趣味:英語学習、人間観察
憧れの人:堀内健
好きな色:グレー
朝夜型:完全夜型
謎:よく道を尋ねられる
最後の晩餐:きゅうり
ブログ開設:2010年9月

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